Introdução Com o envelhecimento, manter a saúde mental e a agilidade cognitiva torna-se uma prioridade vital. Felizmente, o mundo moderno oferece um vasto leque de recursos online para auxiliar nessa jornada. O exercício cognitivo, em particular, é um elemento-chave para promover a saúde mental dos idosos, ajudando a preservar a memória, a concentração e o…
Introdução O envelhecimento é uma jornada natural da vida, repleta de desafios e oportunidades. Para muitos idosos, manter a saúde física e mental torna-se uma prioridade fundamental, e é aqui que o yoga emerge como um aliado poderoso. Ao longo dos anos, essa prática milenar originária da Índia tem se mostrado não apenas benéfica, mas…
Introdução Na era da revolução digital, nossas vidas foram transformadas de maneiras que poucos poderiam prever. E entre os grupos que têm experimentado essa mudança de maneira significativa, encontramos os idosos. A chegada da internet não só redefiniu como nos comunicamos e interagimos, mas também abriu portas para novas possibilidades de conexão e aprendizado, especialmente…
